怎樣克服駝背呢

2017-06-27 13:40:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人一出現了駝背的現象就不知道到底該怎么辦？駝背是很多人不愿意發生的事情，駝背一旦發生之后我們就必須要選擇合適的方法來糾正這個不

很多人一出現了駝背的現象就不知道到底該怎么辦？駝背是很多人不愿意發生的事情，駝背一旦發生之后我們就必須要選擇合適的方法來糾正這個不良癥狀，駝背給人們帶來很多痛苦，如果一個人整天帶著一個駝背來生活的話，那么在生活中還會遇到很多困擾，對自己不好的困擾，所以說駝背是必須要及時克服的，那么怎樣來克服駝背呢？

下面的方法是我在無意中看到的，我朋友也有用過，效果不錯，你可以參考一下，希望對你有幫助。

推薦一個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼墻站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心后移，后來舞蹈教材里就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。形體矯正鞋的鞋底就是前高后低的，時刻向后矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。你先體會一下，前腳隨便踩個東西，讓腳成前高后低的樣子，感覺一下駝背是不是立時輕了，更深的道理，去問舞蹈老師吧。還有，這形體矯正鞋還能矯正平足，我的平腳板已經有一點點足弓了，意外！ (本段為轉載)。

另外，你平時可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

如果有駝背的現象，那么這些方法就教會大家如何來克服這個駝背的現象，駝背是會影響人們生活的體型，駝背也是會導致人們不自信，如果及時糾正過來的話，那么駝背的現象很快就可以得到改善和治療了，駝背的現象每天要多做一些糾正形體的運動，這樣駝背也可以得到及時的治療。