肩胛骨尖疼怎么辦
2017-06-27 12:41:59 來源：360常識網
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導語：肩胛骨尖疼的問題，成為我們很多人頭疼的，很多人對于肩胛骨尖疼別敏感，甚至聽見肩胛骨尖疼機塊石反感這個疾病，而且治療起來比較困難，需
肩胛骨尖疼的問題，成為我們很多人頭疼的，很多人對于肩胛骨尖疼別敏感，甚至聽見肩胛骨尖疼機塊石反感這個疾病，而且治療起來比較困難，需要我們花費昂貴的醫藥費，并承受著很大的經濟負擔，所以我們日常一定要做預防肩胛骨尖疼工作，盡量不要使自己出現肩胛骨尖疼，出現肩胛骨尖疼后的治療方法有安歇？
運動療法采用站立位，
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、后伸、內收、外展、內外前后旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然后屈肘，雙手觸頭后枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭后枕部，肘部內外前后運動，盡量用力向外向后，重復數次;
5、面向墻壁，足尖距墻約20-30厘米，患肢手指觸墻，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對墻壁，手指沿墻壁盡量向上爬，還原;
6、背靠墻壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀干和墻壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖盡量觸及墻壁，然后手心朝下使拇指觸及上腹部;
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸后腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，盡量到高處，還原。
上述就是我曾在合肥那邊的和平創傷骨科醫院實習學到過的關于身體常見的病癥，對于腰酸肩痛的 患者應該如何治療判斷的介紹，并且在這里 提醒廣大患者朋友，主要看癥狀適宜哪種治療法，不要盲目選擇并不適合自己的方法，以至于使自己的病情更加厲害。
以上對于肩胛骨尖疼的治療方法，對于治療肩胛骨尖疼非常有效，肩胛骨尖疼屬于骨科類疾病的一種，所以我們在平時，一定要注意多活動筋骨，每天晚上跑一跑步，做一做體操都是非常有必要的，可以有效的降低出現肩胛骨尖疼的機率。
