小女孩駝背怎么辦呢
2017-06-27 00:46:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：駝背這種現(xiàn)象現(xiàn)在在我們的生活中越來越普遍了，不過大多數(shù)都是出現(xiàn)在青少年的身上，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在上下學(xué)的時(shí)候都要背著沉重的書包，會把腰
駝背這種現(xiàn)象現(xiàn)在在我們的生活中越來越普遍了，不過大多數(shù)都是出現(xiàn)在青少年的身上，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在上下學(xué)的時(shí)候都要背著沉重的書包，會把腰往下拉，長久下去就會成為一種習(xí)慣，從而導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象，當(dāng)然跟平時(shí)一些不正確的坐姿也有一定的關(guān)系，那么小女孩駝背怎么辦呢？
大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬于姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀(jì)越輕，矯正越容易。
效果越好.
①注意端正身體的姿勢，平時(shí)不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上.
②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.
③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌，挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.
以上就是關(guān)于小女孩駝背怎么辦這個問題的一個簡單的介紹，其實(shí)孩子出現(xiàn)駝背最好是給他睡硬板床，這樣可以幫助矯正駝背，讓脊柱保持平直的狀態(tài)，不要讓孩子的不良姿勢逐漸的成為一種依賴，要及時(shí)的幫助他們進(jìn)行改善，這樣對于他們的成長才會有幫助。
