如何預(yù)防眼睛干澀呢
社會(huì)的進(jìn)步，高科技的發(fā)展，也對(duì)我們的生活有著質(zhì)的影響，特別是電腦和手機(jī)的普及，現(xiàn)在已經(jīng)成了我們工作和生活當(dāng)中離不開的東西了，特別是長時(shí)間的看電腦和手機(jī)又不注意眼睛的休息，導(dǎo)致我們會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀的情況，對(duì)眼睛傷害是特別明顯的，那么如果預(yù)防眼睛干澀呢？通過下面我們進(jìn)行一下了解。
一、要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。把電腦屏幕亮度調(diào)柔和一些，不要在光線暗的地方看書。
二、空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。時(shí)夏，天氣炎熱，預(yù)防干眼癥，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)。
三、隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的。預(yù)防干眼癥，提倡戴有型眼鏡。
通過上述的了解，我們知道了在平時(shí)的時(shí)候如何預(yù)防眼睛干澀，平時(shí)我們作用電腦和手機(jī)一段時(shí)間后要注意眼睛的休息，特別是在出現(xiàn)了眼睛發(fā)癢的情況后不要用手揉，可以適當(dāng)?shù)纳宵c(diǎn)眼藥，平時(shí)要多吃對(duì)眼睛有好處的食物，比如胡蘿卜等。
