痰濕體質(zhì)便秘如何調(diào)理呢
痰濕體質(zhì)是作為生活當(dāng)中最常見的一種體質(zhì)癥狀，痰濕體質(zhì)的患者比較特殊，所以身體容易發(fā)胖，夏天愛出汗，臉上油膩膩的容易出現(xiàn)痘痘和雀斑，不同的體質(zhì)自然是有不同的方式進(jìn)行調(diào)理，痰濕體質(zhì)患者癥狀不同，肥胖，體質(zhì)虛弱，免疫力不足，那么就是因?yàn)樘禎耋w質(zhì)便秘如何調(diào)理呢？該怎么辦如何調(diào)理呢？
1、按摩豐隆穴：既可祛濕，還能減肥的穴位叫做豐隆穴，豐隆這是一個(gè)象聲詞，假借轟隆打雷的聲音，按摩這個(gè)穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。穴位定位方法：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)。
連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，就對了，這個(gè)地方就是豐隆穴，每天按壓1～3分鐘，堅(jiān)持按摩，祛除體內(nèi)的濕氣，您會(huì)越來越精神的。
痰濕體質(zhì)(身重乏力便秘、易困睡不醒)的調(diào)理。
2、芡實(shí)蓮子苡仁湯：原料：排骨 500克，芡實(shí)30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。
首先把芡實(shí)、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小塊，水開之后，焯一下，然后把排骨、芡實(shí)、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)砂鍋里，用大火煮開，煮開之后，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)，最后放點(diǎn)兒鹽，這道芡實(shí)蓮子苡仁湯就可以食用了。
功效是健脾利濕。
芡實(shí)和蓮子從它的功效上面它都是有一個(gè)健脾益腎的作用，苡仁它也是有健脾還有祛濕的作用，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)的患者濕性比較重，所以用苡仁這味藥，可以祛濕。再配上陳皮，它有醒脾行氣開胃作用
以上的這篇文章了解到了痰濕體質(zhì)便秘如何調(diào)理呢？是很多人關(guān)心的問題，首先我們可以通過按摩，理療等方式來調(diào)理，我們的痰濕體質(zhì)，對于這類的患者多數(shù)身體當(dāng)做濕氣過重，可以吃一些清熱解毒的食物來排泄身體的濕氣。
