平時穿什么鞋好注意什么？

2017-06-26 17:43:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：平時究竟穿什么鞋子才好呢？由于大家平時都很忙碌，究竟穿什么鞋子才能讓腳很舒服呢？對于大部分職業女性來說，高跟鞋是必不可少的，但是穿

平時究竟穿什么鞋子才好呢？由于大家平時都很忙碌，究竟穿什么鞋子才能讓腳很舒服呢？對于大部分職業女性來說，高跟鞋是必不可少的，但是穿久了就會很痛，腳很酸，腿部的肌肉也會很發達，但是上班又不得不穿高跟鞋，這個時候，廣大職業女性就會很煩惱，到底要怎么辦呢？當然此問題對于男性來說也是有的。在這里，我將為大家介紹，大家平時可以嘗試穿休閑鞋和運動鞋，既舒服又好看。

對于白領女性來說，高跟鞋是難以割舍的，那么在平時，就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的松弛運動，舒展筋腱，用來對抗高跟鞋的損傷：

1、腰部運動：身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然放于身體兩側；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上舉起右臀，用腰部力量來帶動身體左側彎。然后，恢復起始位置，重復此動作5次；換右手叉腰，左臂上舉，右側彎。重復5次。

2、腿部運動：端坐在椅子上，挺胸、抬頭、向后收肩，背部緊靠椅背，雙臂自然放于身體兩側。雙腳放于地面，屈膝成90°；雙手手掌按住椅面后，深深吸氣的同時，慢慢向前伸直腿部，并壓平腳板，維持此動作5秒鐘后，讓足部與腿部呈90°，維持此動作也是5秒鐘；然后恢復原位，同時吐氣。稍作休息，如法重復。6～8次為一組，每天做數次。

除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。

相信通過上文的介紹，大家今后平時穿什么鞋子都可能會受到上述的影響，也都會選擇舒適好看適合自己的鞋子，對于那些每天不得不穿高跟鞋的朋友們，不要擔心，在小憩時也可能放松放松你的腳，隨身攜帶一雙漂亮舒適的平底鞋是個不錯的選擇，不要怕麻煩，畢竟那是自己的腳。