不少的高血壓早期的患者，會(huì)出現(xiàn)收縮壓通常會(huì)有點(diǎn)升高，但是舒張壓往往有較大程度的提升，像是不少患者的收縮壓僅僅是130毫米，但是，有一些患者在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)收縮壓變好。收縮壓升高一般往往是頭暈，胸悶等癥狀，不騙人認(rèn)為這個(gè)不用太緊張了，其實(shí)，舒張壓升高的危害還是很大的，那么，運(yùn)動(dòng)后舒張壓升高怎么辦呢？

首先，我們要了解為什么早期高血壓僅僅舒張壓升高呢，主要是因?yàn)楦哐獕涸缙谘軓椥院茫軌蜃晕艺{(diào)解，血管收縮導(dǎo)致的較高的血容量時(shí)能緩解壓力。 其次，我們要避免幾種錯(cuò)誤的理解，有人認(rèn)為收縮壓不是很高， 舒張壓高一點(diǎn)沒有關(guān)系。

舒張期高血壓的主要誘因是長(zhǎng)期精神過度緊張，因此舒張期高血壓最重要的治療方法還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，如果長(zhǎng)期不服藥導(dǎo)致動(dòng)脈硬化就太晚了。目前常見的緩解舒張壓過高癥狀的藥物主要有抗交感神經(jīng)興奮的藥物，比較常見的有受體阻滯劑如阿羅洛爾，抑制去甲腎上腺素釋放的藥物如異博定，此外擴(kuò)張血管藥物、血管緊張素受體拮抗劑也不錯(cuò)，當(dāng)然也可聯(lián)合用藥效果會(huì)更好。切記接受藥物治療，一定要把血壓控制到理想的水平(舒張壓80毫米汞柱)。此外，除了服用藥物，好要采取其他方法降低血壓，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的降壓方法，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)舒張壓會(huì)有明顯的降低，因此舒張壓高的患者一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要過于激烈，時(shí)間也不易過長(zhǎng)，一般要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑等，時(shí)間控制在一小時(shí)之內(nèi)。

總之，舒張壓高是值得重視的一個(gè)健康問題，“運(yùn)動(dòng)后舒張壓升高怎么辦”這個(gè)問題的解決還是需要從緩解心理壓力，改善不良的生活方式，正確的服藥藥物等三方面入手治療，通過積極的保健和正規(guī)的治療，舒張壓高一定能夠得到有效的控制。