四肢怕冷是怎么回事呢
深秋將至，寒冷的冬天很快就會(huì)到了。那么在深秋十分，不少的女性朋友便出現(xiàn)了四肢怕冷的現(xiàn)象了，而且穿的衣服很多，似乎也覺得不夠保暖，而且在晚上睡覺時(shí)，常常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。那么很多朋友都想知道，女性四肢怕冷是怎么回事呢？那么接下來(lái)我們就來(lái)了解一下。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。 中醫(yī)認(rèn)為，冬季容易怕冷與其腎陽(yáng)虛、氣血虧虛的體質(zhì)有關(guān)。因此，除了應(yīng)多吃羊肉、狗肉等具有溫陽(yáng)作用的食物外，還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養(yǎng)血、活血的食物攝入。
手腳冰涼護(hù)理方案，每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。 有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。 穿棉襪：純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
導(dǎo)致四肢怕冷的原因有很多，但是如果女性朋友是經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那么很大原因是由于患者血?dú)獠蛔慊蛘邭庋豁槙硨?dǎo)致的，那么治療這種現(xiàn)象，最好的方法便是通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理身體。那么對(duì)于四肢怕冷是怎么回事呢這個(gè)問(wèn)題，以上的內(nèi)容，已經(jīng)有詳細(xì)地介紹了，希望對(duì)大家有所幫助。
