血脂高膽固醇怎么辦？
血脂高和膽固醇高都是肥胖患者常常具有的情況，而且這也主要是飲食不健康造成的。經(jīng)常吃一些油膩的、高熱量的和高脂肪的食物，就很容易導(dǎo)致血脂升高。血脂太高對(duì)身體的危害很大，很可能誘發(fā)心肌梗塞、中風(fēng)和腦溢血等疾病，所以需要進(jìn)行及時(shí)的治療。那么血脂高的患者應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢？
血脂高應(yīng)注意什么？由于人體的甘油三酯和膽固醇，主要是從食物中攝取的，因而血脂高需要限制膽固醇和甘油三酯的攝入。所以對(duì)于剛剛得高血脂的患者來(lái)說(shuō)，首先要改變以前的飲食習(xí)慣，平時(shí)可以多吃一些降脂的食物，多吃水果蔬菜，應(yīng)以清淡為主。飲食不要食用多油脂、油膩、高脂肪、高膽固醇等食物。
另外，血脂高的人可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦哐男纬桑c體內(nèi)的脂肪堆積血液，導(dǎo)致血液粘稠有關(guān)。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠消耗一部分體內(nèi)多余的脂肪。但是在運(yùn)動(dòng)出汗后，需要補(bǔ)充適量水分，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血液水分有一定的消耗，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使血液變得粘稠。
血脂高的人吃什么好？平時(shí)可以吃一些利于降血脂的食物。例如，水果蔬菜含有的水溶性纖維有利于降低膽固醇，幫助降血脂;魚(yú)類(lèi)所含的飽和脂肪酸較低，含有大量的W—3脂肪酸，能夠改善血液粘稠。另外諸如，大蒜、魚(yú)油、海參、南瓜、黃瓜、燕麥、牛奶、菊花等，都有一定的降血脂效果。
血脂高的人天山雪菊、決明子、黃精、甜葉菊等中藥，不僅能降血脂，還能降血壓、調(diào)內(nèi)臟，全面調(diào)理、標(biāo)本兼顧，幫您遠(yuǎn)離并發(fā)癥的威脅。
上文講解了一些治療血脂高的方法，不僅從藥物治療的角度介紹了，而且還從中醫(yī)調(diào)理和飲食調(diào)理的方面進(jìn)行了介紹。后面兩種都可以作為輔助治療的方法，也是治療高血脂的基礎(chǔ)。平時(shí)的飲食要健康，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，少吃肉類(lèi)的食物。零食和高熱量食物要少吃。
