每天泡腳三次應該注意什么？

2017-06-26 12:32:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在的我們生活比時機年前好太多了，但是我們的壓力也比十幾年前要大的多，我們每天在外面忙碌了一天面對來自不同的人的壓力我們回家后就想

現在的我們生活比時機年前好太多了，但是我們的壓力也比十幾年前要大的多，我們每天在外面忙碌了一天面對來自不同的人的壓力我們回家后就想好好的休息一下，希望可以緩解一下一天工作下來的壓力，大家如果想要緩解壓力我可以向大家介紹一種很好的緩解壓力的方法那就是泡腳，那么我們泡腳應該注意一些什么呢？

腳是人的第二心臟！堅持在睡前用熱水適當泡洗，長期刺激腳部的穴位，促進氣血通暢，可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。特別是睡眠不好、易手腳冰涼的人，這種保健方法更簡便有效。在晚上九點的時候，人體的腎經是最衰弱的，在此時進行泡腳能夠幫助增加身體的熱量，幫助促進血液循環，同時還可以滋養肝腎并且提高睡眠質量。對于勞累了一整天的腎臟，此時泡腳最能夠讓腎臟放松。

1、時間

冬天泡腳，有好些人怕冷，不會堅持很長時間就結束了。可是，我想告訴大家的是，如果你想讓泡腳有用，對身體有好處的話，請堅持二十分鐘左右，而且在這段時間內，要適時續加熱水，才有效果。

2、水溫冬季泡腳的話，不是水越熱越好，最好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了，也就是說水溫最好保持在42℃為好。如果太熱，會導致我們不舒服。如果太冷，泡腳的作用又不大。

3、水量

冬天泡腳，最好是有固定的泡腳的盆，而且不同的人也不要用同一個盆，尤其是家里有腳氣的人，最好不要和其他人混用。泡腳的時候，記得并不是水越多越好，最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。

冬天大家回家后能泡上一個熱水腳想想都是一件非常愜意的事情，但是大家在泡腳的時候不要盲目的泡腳，我們的泡腳是很有講究的大家不要用過燙的水這樣我們的腳上皮膚會受到刺激的。