很多人都有出汗的現(xiàn)象，但是有的人出汗的現(xiàn)象有些嚴(yán)重，即使是坐在空調(diào)房間里面還是不停的出汗，出汗也會(huì)給人帶來(lái)很多的問(wèn)題，像是有的工作就無(wú)法做，我們以前做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，一個(gè)同學(xué)手上老是有汗，她的實(shí)驗(yàn)就做不了，出汗的現(xiàn)象通過(guò)一定的方法還是可以解決的，下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)。

減少運(yùn)動(dòng)量。夏天本來(lái)就溫度高，如果再增加運(yùn)動(dòng)量，代謝會(huì)更旺盛，汗腺就會(huì)分泌更多的汗液。所以減少排汗就要減少運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō)得好，夏日炎炎正好眠，夏天多休息也是符合養(yǎng)生之道的。

減少外出。夏天室外溫度很高，為了避免中暑，應(yīng)盡量少外出，室內(nèi)溫度相對(duì)較低，排汗也相對(duì)減少。即使要外出也要避免溫度最高的時(shí)段出門，出門盡量走在有遮擋物的樹蔭下，減少太陽(yáng)直射。

喝冰飲。夏天大家都最喜歡吃冰冷的食物和飲料，不僅可以止渴，還能降溫，減少身體代謝和排汗量。

多喝水。夏天溫度高、排汗多，要多喝點(diǎn)水，補(bǔ)充身體對(duì)水的需求，保持身體平衡，也能降低體溫，從而減少排汗。

心里解壓。夏天溫度高，出汗也是正常 的事情，但是有時(shí)候多出汗是因?yàn)槿梭w感到緊張或者害怕而導(dǎo)致的，所以要徹底解決這個(gè)問(wèn)題就必須靠自己紓解心里壓力，精神上感覺(jué)放松了，也就不會(huì)出那么多的汗了。

另外，還有些緩解性治療方案，包括：

①服用鎮(zhèn)靜藥物，避免精神緊張、情緒激動(dòng)；

②服用減少汗液分泌的藥物；

③局部涂抹收斂性藥物；

④勤換襪子，穿透氣及吸水性好的鞋；

⑤毀損局部的汗腺。

容易出汗的朋友最好在天熱的時(shí)候就要減少外出，平時(shí)服用一些能夠減少汗水分泌的藥物，不要吃一些比較辣的食物，多吃一些清淡的，水分也要及時(shí)的補(bǔ)充。另外，如果是多汗癥的話，最好及時(shí)的到大型的醫(yī)院去就診，如果需要?jiǎng)邮中g(shù)也不要害怕，最好聽從醫(yī)生的建議。