右背部發(fā)麻疼痛怎么辦
擁有健康的身體，我們才可以生活得開心、快樂，生活質(zhì)量才能得到有效的保障，但是在生活中我們時常會遇到一些疾病的侵襲，而這些疾病又會帶來一定的癥狀，這其中右背部發(fā)麻疼痛也是較為常見的一個現(xiàn)象，患者應采取適當措施，以有效緩解或解除癥狀，那么，右背部發(fā)麻疼痛怎么辦？
防治腰背痛的保健操
功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復腰腹肌活動功能，還能矯正脊柱畸形，具有調(diào)理脾胃，固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿等作用。
第一節(jié)雙手托天：預備姿勢：分腿直立，稍寬于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。動作：
1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數(shù)2×4個八拍。
第二節(jié)轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬于肩，雙于握拳于腰部。
動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左后方，左手伸向左方，拳頭頂于腰部，兩臂成直線。2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數(shù)：2×4個八拍。
第三節(jié)叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手叉腰，大拇指向前。動作：1－4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環(huán)一周。5～8同1—4，但方向相反。
第四節(jié)展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手交叉于腹前掌心向內(nèi)。動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經(jīng)體側下落至側平舉，掌心向上。3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。6～8同2～4最后拍還原。練習次數(shù)2x4個八拍。
第五節(jié)：弓步插掌：
預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳于腰部。動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數(shù)2×4個八拍。
如果出現(xiàn)右背部發(fā)麻疼痛的癥狀，不妨可以試試以上這些保健操，還是有一定的緩解作用的，不過，患者也應認識到，右背部發(fā)麻疼痛很可能是因為肩周炎、頸椎病等疾病造成，如果不對這些疾病進行治療，右背部發(fā)麻疼痛的癥狀就難以徹底消失。
