產后血脂高怎么辦？
2017-06-25 20:19:54 來源：360常識網
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導語：女性在懷孕的過程中，為了給胎兒提供充足的營養，就會攝入更多的食物，那么在懷孕的期間體重就會增加，而且很多孕婦由于營養過剩，還會誘發
女性在懷孕的過程中，為了給胎兒提供充足的營養，就會攝入更多的食物，那么在懷孕的期間體重就會增加，而且很多孕婦由于營養過剩，還會誘發一些身體的疾病，產后還會出現血脂高、血糖高等現象，所以產后就需要進行調理。那么產后血脂高到底應該如何進行飲食調理呢？
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，
升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
四、大蒜
美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
文章中介紹了一些可以調節產婦血脂的食物，這些食物都是可以降低血脂的，血脂太高，會影響到血液的流通速度，血液變得黏稠，很可能就會造成血管堵塞，那么就很容易引起身體的不適，對身體的危害是很大的，所以在產后需要盡快的進行調理。
