輕度骨質(zhì)增生能治好的嗎？
骨質(zhì)增生是可以治好的，這需要骨質(zhì)增生患者及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療，這樣才可以緩解骨質(zhì)增生的發(fā)展。很多患者都擔(dān)心骨質(zhì)增生不能完全治療，其實(shí)，骨質(zhì)增生能否治好取決于患者選用了哪種治療骨質(zhì)增生的方法。那么哪種治療的效果最好呢？小編搜羅了一些家庭鍛煉的方法，接下來(lái)就讓我們看一看吧。
【家庭鍛煉方法】
1、早期患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者最關(guān)鍵的是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，因此膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者要每天堅(jiān)持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。
2、骨質(zhì)增生患者有出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)腫脹、疼痛時(shí)應(yīng)注意休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)要進(jìn)行治療。
3、股四頭肌負(fù)重直腿抬高訓(xùn)練，一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的磚塊綁住掛在踝關(guān)節(jié)上方，膝關(guān)節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮， 踝關(guān)節(jié)盡量背伸， 緩慢抬起整個(gè)下肢磚塊或沙袋離地就可以了，保持5秒鐘， 再保持同樣姿勢(shì)，緩慢直腿放下再重復(fù)。
首先，骨質(zhì)增生不能算是病，因?yàn)樗皇枪穷^對(duì)外界壓力身體的一種應(yīng)激反應(yīng)，基本上越受力越勞損的地方增生越厲害，只不過(guò)有的增生的地方正好壓迫了神經(jīng)或者軟組織，引起的癥狀會(huì)比較明顯。
看完了小編對(duì)骨質(zhì)增生的治療方法的介紹，想必大家都明白了骨質(zhì)增生的患者不能坐太軟的凳子，要時(shí)刻更換姿勢(shì)，這樣才能減輕關(guān)節(jié)的壓力，更好的緩解骨質(zhì)增生的癥狀。同時(shí)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)治療骨質(zhì)增生，這樣才能更好的保持健康。
