在我們的生命體征中，有很多東西是我們人體必需的，不管是鈣鐵鋅等微生物元素，同時還有水和膽固醇是我們都知道的人體所必需的元素，一旦人缺少了一樣，身體水平就會失去平衡。我們都知道要補，但是卻不知道要補得適量這個道理。這就是很多人膽固醇過高的原因。那么怎么樣才能防治膽固醇過高呢？

高膽固醇意味著在你的血液中有更多膽固醇超過你所需要的。大多數人有高膽固醇沒有任何明顯的癥狀。一個簡單的血液測試可以告訴你如果你有高膽固醇。如果你有高膽固醇、改變飲食，鍛煉，和有針對性的藥物可以幫助降低和減少你患心臟病的風險。

循環系統

通過脂蛋白把膽固醇帶到你的血液。有兩種類型的脂蛋白，我們需要它們。低密度脂蛋白(LDL)膽固醇運輸的需要。如果有太多的膽固醇，它可能存入動脈。低密度脂蛋白是通常被稱為“壞的膽固醇?！备呙芏戎鞍?HDL)采取額外的膽固醇從你的組織和細胞，并將它返回給你的肝臟進行再利用。這就是為什么HDL叫做“好膽固醇”。

動脈的工作是把血液從心臟到你身體的其他部分。過多的低密度脂蛋白和過少的高密度脂蛋白使得更有可能產生動脈斑塊，混合硬化膽固醇，脂肪，和其他元素。

冠狀動脈狹窄，難以使血液回流到心臟。如果斑塊面積大，它可以導致血液凝塊，完全可以阻止血液流動。這使你患心臟病的風險。減少血液供應到心臟的癥狀包括胸部不適，壓力，痛苦(心絞痛)。你也可能在你的下巴疼痛，脖子，肩膀，手臂，或者回來。心絞痛可以被誤認為是消化不良。

如果血液流向心臟肌肉的一個部分是封鎖，結果是心臟病發作。這意味著心肌死亡。血流量恢復快，或有一個永久性心臟損傷或死亡的風險。

當斑塊積聚在動脈把血液傳輸到你的大腦，你的大腦的缺氧狀態。大腦細胞迅速成為受損，開始死亡(中風)。癥狀包括突然無力和麻木。根據相關的大腦區域，你可能很難講，看到，或者移動你的四肢。中風可導致腦損傷、殘疾或死亡。

斑塊也可以建立和干擾血液流向你的胳膊和腿(外周動脈疾病)。如果你的四肢的血液供應受阻，你可能會感到麻木或疼痛。有一個在那些四肢增加感染的風險。缺乏血液會導致組織死亡(壞疽)。

消化系統

高膽固醇可以使得膽汁失衡，導致膽結石。根據國家消化疾病信息中心，超過80%的膽結石是膽固醇結石。

你的動脈的斑塊積聚也可以阻止腎臟和胃血流量。腸道缺血綜合癥是當有一個動脈堵塞導致腸道或腸。癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、便血。

我們必須要懂得如何適量的補充營養，不能盲目地就急于補充，這樣不僅對我們自己的身體不利，更加不利于我們的生活。所以在這里我告誡大家，一定要注意補得量，不能盲目。