肩胛骨酸疼怎么治療？
2017-06-24 20:52:39 來源：360常識網
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導語：在日常的學習工作中，由于我們的坐姿或者站姿不良的原因，在加上平時搬運重物，很容易導致我們的肩膀部分肩胛骨附近出現(xiàn)問題，而某些朋友經
在日常的學習工作中，由于我們的坐姿或者站姿不良的原因，在加上平時搬運重物，很容易導致我們的肩膀部分肩胛骨附近出現(xiàn)問題，而某些朋友經常會反映自己的肩胛骨感到疼痛異常，嚴重的時候肩膀甚至不敢活動。那么，肩胛骨疼痛是由什么引起的呢？我們應該如何治療呢。
肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關系
當人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀
頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活
經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病
按摩肩部的方法：
穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉動1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。
捏壓患處：用右手拇、食指捏住壓痛點，用力深壓，并向前后左右揉動1分鐘，然后用同樣的方法捏右肩。每日2次
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二、手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
三、體后拉手患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
由此可見，肩胛骨疼痛是一個不容大家忽視的問題，他不僅意味著你的肩夾骨附近可能是發(fā)生了一些炎癥，可能還會有風濕或類風濕型關節(jié)炎的可能性。所以小編建議，如果大家的肩胛骨時常感到疼痛，一定要及時去醫(yī)院進行診斷治療，才能早日康復。
