怎樣不讓眼皮松弛呢
怎樣不讓眼皮松弛呢是很多人都必須了解的一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在眼皮松弛的情況對(duì)我們自身產(chǎn)生的危害非常大，一方面會(huì)降低我們自身的外表形象，另一方面還會(huì)影響我們自身的身體健康眼睛是心靈的窗口，一定不要眼睛受到任何的傷害，可以多吃一些有利于眼睛的食物，下面就讓我們一起了解一下怎樣不讓眼皮松弛呢吧。
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
鍛煉臉部肌肉時(shí)需注意：1.做臉部肌肉鍛煉時(shí)，精神、身體都要放松。2.對(duì)著鏡子檢查肌肉運(yùn)動(dòng)。3.集中注意，使意識(shí)隨肌肉活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。4.緩慢、充分地活動(dòng)肌肉。5.要每天耐心堅(jiān)持鍛煉。6.開(kāi)始時(shí)用力不要過(guò)猛。
“不管你的肌肉是幾歲，只要堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)有效果，只要你心中笑顏常駐，你的心情也一定會(huì)開(kāi)朗起來(lái)。”在電腦前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中會(huì)使你身體前傾。姿勢(shì)不正也會(huì)影響臉部表情。腰背挺直，有利于頭部、臉部的血液循環(huán)，臉部表情也會(huì)變得輕松舒暢。
松尾齒科醫(yī)院松尾通院長(zhǎng)認(rèn)為：“笑顏和牙齒也有密切關(guān)系。”只要保持牙齒潔白沒(méi)有蛀牙，即使上了年紀(jì)，也能保持良好的咀嚼力，使笑顏和健康形成良性循環(huán)。
怎樣不讓眼皮松弛呢的方法有很多，但是我們一定要依據(jù)自身的身體狀況，選擇適合自己的方法，才能夠達(dá)到更有效的治愈效果，多吃一些有利于眼皮緊致的時(shí)候也可以有效的防止出現(xiàn)這種情況，食療方法效果非常不錯(cuò)。
