扁平足是否能夠徹底矯正呢？
相信很多人小時候的夢想就是成為一名軍人，小編也不例外。但是對于參軍的要求大家應該都有所了解，就比如扁平足的人就不可以參軍。 足縱弓降低外翻，站立時足弓塌陷，足內(nèi)緣接近地面者稱扁平足，又稱平底足、外翻足。導致扁平足的原因有很多，例如先天因素或者后天因素。那么扁平足能矯正嗎？今天小編就帶著大家一起來了解一下。
先天性者應手術(shù)矯正，術(shù)后后遺癥及后天各型的疼痛癥狀可采用針灸治療。
扁平足矯正練習的具體方法如方法/步驟：
第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運動。預備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：①跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅持片刻。②放松，恢復到預備姿勢。重復12-16次。
第2節(jié)：足趾屈曲運動。預備姿勢：同第I節(jié)。動作：①足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預備姿勢。更復12-16次。
第3節(jié)：足趾抓物練習。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。②抓完后休息片刻，再重復進行。共練習5-10分鐘。
第4節(jié)：足下滾球或木棍運動。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：(1)趾用力屈曲，然后用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘后，休息片刻，并放松足部肌肉。重復練習3-5遍。
第5節(jié)：足弓站立練習。預備姿勢：兩足成內(nèi)八字站立位。動作：①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。②維持數(shù)秒鐘后，放松回到預備姿勢。重復15-20次。
第6節(jié)：足內(nèi)翻站立練習。預備姿勢：兩腳平行站立，相距20厘米。動作：①兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。②堅持數(shù)秒鐘后，回到預備姿勢，休息放松片刻，再進行。重復3-5次。
以上就是關(guān)于扁平足的治療矯正方法，小編提醒扁平足患者在進行扁平足矯正練習時，應長期有規(guī)律地進行，以獲得良好的效果。不穿平底的鞋，改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個薄墊，或者可直接穿扁平足的矯正鞋。祝患者早日恢復健康。
