右側(cè)頸部痛怎么辦
右側(cè)頸部痛怎么辦？睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)；或者枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平等等都會引起脖子疼.晨起頸項(xiàng)肩背部疼痛，酸困不適，多為一側(cè)，雙側(cè)者不見。重者頭常向患側(cè)斜，頸部不能自由旋轉(zhuǎn)、回顧，頸部活動時，疼痛加劇，這樣讓我們覺得很不適，那右側(cè)頸部痛怎么辦？我們來介紹幾種常用的方法。
⑴按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
⑵熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
⑶選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
⑷傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
⑸耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
⑹針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
⑺口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
⑻改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。
⑼如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
⑽落枕嚴(yán)重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
在日常的生活中， 當(dāng)出現(xiàn)右側(cè)頸部痛怎么辦時。可以積極的按照上面的方式去做，這樣就可以有效的緩解脖子痛的現(xiàn)象。如果長期脖子疼，肩膀酸疼，并影響到頭暈等癥狀的出現(xiàn)，大家要警惕頸椎病找上門。要及時尋求專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。在平時我們也要讓頸部適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣就不容易患有脖子痛了。
