神經(jīng)性衰弱這種疾病通常都是由于人們的心理壓力太大的原因所造成的，很多人在生活中思考的問題太多了，或者是活得不開心，家庭不順利，工作不順利，學(xué)習(xí)不順利等，不能一帆風(fēng)順的話就會(huì)造成一些心理障礙性疾病，心理障礙的話就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱我們思考問題就更難了，那么這個(gè)神經(jīng)衰弱的心理療法有哪些？

一般來說，神經(jīng)衰弱患者多為青壯年，腦力勞動(dòng)者居多。因此，只要有與疾病作斗爭(zhēng)的愿望和決心，從解決認(rèn)識(shí)問題入手，并在行為上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，完全可以依靠自己的力量恢復(fù)健康。話雖然是這么說，但是往往大多數(shù)的神經(jīng)衰弱病人，也正是因?yàn)榭刂撇涣俗约旱男睦硪蛩睾颓榫w，使疾病越來加重，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)一些常見的癥狀，失眠 頭痛頭暈等癥狀每天都沒精神，給病人心理也造成恐慌，使其心理上更不利于自行調(diào)節(jié)，久之會(huì)形成一種惡性循環(huán)，所以神經(jīng)衰弱以調(diào)理自身心理治療為主，同時(shí)輔以藥物治療，物理治療等方法，比如：近年來中國(guó)的磁療高速發(fā)展已進(jìn)入多層次、多學(xué)科、多水平和深入提高的階段。對(duì)磁療的理論，生物效應(yīng)，臨床適應(yīng)癥，方法學(xué)，磁療產(chǎn)品研究等，都有較明確的論證。

近年用釹鐵硼磁塊，做成的“鎮(zhèn)痛安眠墊”用于治療神經(jīng)衰弱 失眠 頭痛等有通絡(luò)活血 消炎鎮(zhèn)痛 鎮(zhèn)靜的作用，利用磁場(chǎng)作用于局部的經(jīng)絡(luò)、穴位、和病灶局部，通過長(zhǎng)時(shí)間的刺激調(diào)節(jié)，使大腦和各臟腑生理機(jī)能恢復(fù)正常，改善睡眠，磁療已成為物理治療的主要方法之一。有許多醫(yī)療科技工作者對(duì)機(jī)理進(jìn)行更深一步的研究，多種磁療服飾、磁療睡眠系統(tǒng)正在向高層次發(fā)展。來緩解失眠 頭痛 頭暈等這些癥狀給身體帶來的危害，身體是上舒適了，對(duì)自身的心理調(diào)節(jié)也會(huì)大有幫助的。

神經(jīng)衰弱癥癥狀是睡眠不足，大腦神經(jīng)緊張興奮狀態(tài)，夜晚寂靜非常困乏卻不能在固定睡眠時(shí)間段進(jìn)入沉睡狀態(tài)，從而導(dǎo)致性情煩躁生物鐘倒置;久而成疾，心理療法是一種意識(shí)放松定位，就相當(dāng)于我餓必須要進(jìn)食一樣，睡眠前首先心態(tài)平衡，不考慮任何事情，保持呼吸平穩(wěn)，心律沉穩(wěn)，環(huán)境平靜，在自覺與不自覺規(guī)律模式中，形成定時(shí)休息習(xí)慣，初期應(yīng)加以藥物輔助治療，隨時(shí)間推移逐漸減少依賴，規(guī)律、信心創(chuàng)建一種融入自然模式，心里作用獨(dú)顯。

想要將神經(jīng)衰弱進(jìn)行心理療法來改善好的話就必須要一步步的給自己按照這樣的方式來治療，大家一定要利用一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來給自己治病，不然疾病就是會(huì)變得越來越嚴(yán)重的，這個(gè)疾病完全跟心理有很大的關(guān)系，而自己都不重視自己的心理療法的話，那么這個(gè)疾病的影響就更大了。