膝蓋寒涼應(yīng)該怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多關(guān)節(jié)有寒氣的表現(xiàn)，這是因?yàn)樵谇锾炖渑惶嬷H，低溫或巨大的溫差導(dǎo)關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致。膝蓋受寒后每次活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)覺(jué)得雙腿無(wú)力，麻木疲勞，甚至疼痛。有很多方法都能治療膝蓋受寒，下面小編就來(lái)介紹艾灸的方法。
在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。從解剖學(xué)角度來(lái)講，膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)囊由多條韌帶包繞，腔間還有交叉韌帶、籽骨、半月板等，然而膝關(guān)節(jié)的血管神經(jīng)分布卻并不豐富，這就導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)很容易受寒涼影響。
針對(duì)陽(yáng)氣不足、腎陽(yáng)虛的人，在艾灸上述穴位的同時(shí)，可以艾灸：關(guān)元、命門、腎俞、大椎、至陽(yáng)、神闕、氣海、涌泉這些穴位，可極大地補(bǔ)益人體的陽(yáng)氣。這些穴位，建議艾條懸灸為主，活的艾火比使用灸盒等器具類的死火更容易讓你在施灸過(guò)程中感受灸感，讓穴位更快地得到艾火的氣感和熱度。需要說(shuō)明的是，艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能出現(xiàn)驚奇的效果。
針對(duì)膝蓋涼、怕冷，您可以艾灸膝蓋周圍的穴位，和疼痛部位重點(diǎn)灸，如：膝眼、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、足三里、膝陽(yáng)關(guān)。每個(gè)穴位可以施灸5-10分鐘。如果覺(jué)得麻煩，可以使用灸道堂的竹制的四孔或者六孔艾灸盒。
以上就是治療膝蓋寒涼的方法，大家還應(yīng)多一些運(yùn)動(dòng)練習(xí)，這樣內(nèi)外兼顧，療效更好。另外，平時(shí)還可以多用艾葉熱水泡腳，氣血通透，能極大地舒緩疲勞。 很多人上了年紀(jì)就會(huì)膝蓋疼，上下樓梯都困難，所以要趁早關(guān)愛自己的膝關(guān)節(jié)。
