體內(nèi)尿酸過高怎么辦呢
最近很多人都出現(xiàn)了尿酸過高的情況尿酸，過高是人的生理不正常的反應(yīng)可能會給人帶來很大的危害，如果不能及時治療還會引發(fā)一系列的情況，可能大家對于體內(nèi)尿酸過高怎么辦呢的相關(guān)問題還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下體內(nèi)尿酸過高怎么辦呢的相關(guān)問題吧。
1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2、嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成;再喝酒影響排泄。
3、避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
4、每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。
5、飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
6、藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成，減輕腎臟損害。
7、每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。 避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出
以上內(nèi)容為我們介紹了體內(nèi)尿酸過高怎么辦呢的問題，相信大家最遲都已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，以上的方法都是專家學(xué)者總結(jié)出來的控制尿酸非常不錯的方法我們一些尿酸高的患者朋友都可以嘗試著運用以上的方法進行治療效果是非常好的。
