現(xiàn)在很多人會(huì)晚上失眠，或者平時(shí)沒有緣由的就感覺到煩躁。有一點(diǎn)兒聲響，就會(huì)莫名的感到緊張。這些都是神經(jīng)衰弱的一些表現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱呢？這個(gè)問題困擾這很多患有神經(jīng)衰弱的患者。有的人并沒有感覺到自己的身體有什么不舒服，就是會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)萎靡不振、精力不足、大腦反應(yīng)遲鈍，做起事來容易丟散落四的，今天我們就來探討一下這個(gè)問題。

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛，睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分，但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。

疾病困擾(15%)：

患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營(yíng)養(yǎng)障礙等疾病、抵抗力下降、謹(jǐn)慎緊張、或產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)、經(jīng)常處于煩惱焦慮之中、使神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

用腦過度(20%)：

腦力勞動(dòng)時(shí)間過久、工作任務(wù)過久、工作任務(wù)過重、注意力高度集中、使大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動(dòng)者最常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

精神創(chuàng)傷(15%)：

生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，若持續(xù)或過于強(qiáng)烈，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒，是最常見的神經(jīng)衰弱的原因。

過度緊張(25%)：

強(qiáng)烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǎ缂彝ゼm紛、學(xué)習(xí)和工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動(dòng)過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

環(huán)境不良(15%)：

長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長(zhǎng)期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會(huì)會(huì)是神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長(zhǎng)期下去就會(huì)成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解了什么是神經(jīng)衰弱，以及我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱了。在日常的生活中我們要做好預(yù)防，遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱。首先注意培養(yǎng)自己豁達(dá)開朗的性格，盡量收斂自己的脾氣，其次要善于自我調(diào)節(jié)，遇事不要過于執(zhí)著。再次就是要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，以及多多休息，希望患者們能夠早日康復(fù)。