現(xiàn)在有很多人脾虛，中醫(yī)認(rèn)為脾虛對(duì)人體的危害很大的，很多人不知道脾虛的臨床癥狀。脾虛的主要的幾種狀態(tài)又有哪些呢？脾對(duì)人的身體可是起著很大的作用呢。那么接下來(lái)我就為你們開始分析一下吧，請(qǐng)好好的看以下的文章，相信你會(huì)從中找到你想要的答案的。來(lái)，一起閱讀吧。

脾虛的癥狀主要有以下五方面：

1、食欲不振，明明沒(méi)吃什么東西甚至有很強(qiáng)的饑餓感，可就是食不下咽，總覺(jué)得吃什么都沒(méi)有胃口。

2、宿便不正常，早起排便發(fā)現(xiàn)大便形狀成軟爛，黏膩的感覺(jué)。這都說(shuō)明一個(gè)人的脾胃失和，是脾虛的表現(xiàn)之一。

3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應(yīng)該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現(xiàn)其它變化的話都說(shuō)明素體抱恙。比如說(shuō)舌苔有明顯的齒痕，面色發(fā)黃。

4、濕氣重，脾虛的人經(jīng)常會(huì)有下肢水腫，體重在短時(shí)間之內(nèi)劇增。

5、早上起來(lái)不舒服，如果經(jīng)常早上起來(lái)感覺(jué)頭暈?zāi)X漲等不舒服的感覺(jué)的話，則說(shuō)明這個(gè)人的脾胃功能不是很好。

脾虛還表現(xiàn)在運(yùn)化失常，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶異常，閉經(jīng)等。總之脾虛對(duì)身體的危害極大，需要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。

脾虛的調(diào)理方法：

保持好心情，研究發(fā)現(xiàn)好心情具有促進(jìn)身體的抵抗力，促進(jìn)腸胃的消化能力調(diào)理脾胃的作用。所以對(duì)于健康人而言日常只有保持一個(gè)好心情才能更好的促進(jìn)腸胃系統(tǒng)的運(yùn)行。

科學(xué)的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關(guān)?？茖W(xué)合理的飲食可以更好的促進(jìn)身體健康，而不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也足矣引起各種疾病。中醫(yī)認(rèn)為脾虛之人日常更要做到定時(shí)定量的吃飯，同時(shí)還要注意各種營(yíng)養(yǎng)成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。

推薦防治脾虛的方法：

砂仁黃芪豬肚：

先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當(dāng)中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個(gè)小時(shí)直致豬肚爛，加入適量的調(diào)味品就可。此方不僅有調(diào)理脾胃的功效，同時(shí)還具有防治積食，增加腸胃蠕動(dòng)的作用。

淮山蜂蜜煎：

將淮山也就是山藥同雞內(nèi)金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可?；瓷椒涿奂宀粌H有調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還具有補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘的功效呢？

那么脾虛的朋友們看到了這里的話相信你們明白了很多對(duì)吧，對(duì)了脾虛是通過(guò)食療進(jìn)行溫補(bǔ)的，所以不可操之過(guò)急什么的，俗話說(shuō)的好溫水煮青蛙，還要通過(guò)自己平時(shí)的作息來(lái)改變自己的身體狀況，這是不可忽視的。