腸道蠕動(dòng)的方向是怎么樣的
腸道是人類的相當(dāng)重要的器官，我們所吃的食物都需要經(jīng)過(guò)腸道的消化才能被體內(nèi)所利用，而且身體產(chǎn)生的廢物也要講過(guò)腸道而排出體外。只有腸道的不斷的蠕動(dòng)，食物才能夠被消化，很多人對(duì)于這樣的情況很好奇，那么， 腸道蠕動(dòng)的方向是怎么樣的？關(guān)于腸道蠕動(dòng)的一些知識(shí)，請(qǐng)看下文的更加詳細(xì)的介紹。
腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。因此，腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。腸指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管中最長(zhǎng)的一段，也是功能最重要的一段。哺乳動(dòng)物的腸包括小腸、大腸和直腸3大段。大量的消化作用和幾乎全部消化產(chǎn)物的吸收都是在小腸內(nèi)進(jìn)行的，大腸主要濃縮食物殘?jiān)纬杉S便，再通過(guò)直腸經(jīng)肛門排出體外。腸道蠕動(dòng)的方向?yàn)轫槙r(shí)針?lè)较颉?/p>
促進(jìn)腸蠕動(dòng)方法：
1、適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時(shí)針?lè)较蛞原h(huán)形按摩至左下腹。
3、多吃富含纖維素及潤(rùn)腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。
4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開水，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
5、酸奶等藥物都含有對(duì)腸道有益的菌群，可以保持腸道內(nèi)環(huán)境的健康，保持大便通暢，避免便秘。
腸道蠕動(dòng)的方向是怎么樣的？通過(guò)對(duì)于腸道蠕動(dòng)的一些常識(shí)的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于腸道蠕動(dòng)方面的知識(shí)應(yīng)該有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)在由于很多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了腸道蠕動(dòng)變慢，消化不良的情況，對(duì)此大家一定要改善自己的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
