促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)維生素的作用
身骨骼生長(zhǎng)是青少年時(shí)期最為重要的事情，孩子在這個(gè)時(shí)期的骨骼發(fā)育是非常快的，但是，還是存在一些停止不長(zhǎng)的情況，為此，很多的家長(zhǎng)都非常的擔(dān)心，所以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)就成了家長(zhǎng)們最為關(guān)心的話題。那么，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)維生素的作用是什么？
維生素D主要有以下生理功能：
一、1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全; 3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收; 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平; 5、 防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。
二、維生素D盈缺對(duì)健康的影響 人體缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長(zhǎng)期攝入過(guò)多的維生素D(5000IU)，將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過(guò)度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動(dòng)脈鈣化而死亡。
三、需要補(bǔ)充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D; 2.夜間工作者、修女，或者是因?yàn)榉b、生活方式而不能充分得到陽(yáng)光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取; 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對(duì)維生素D的攝取;
相信他上文的介紹，你已經(jīng)知道促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)維生素的作用分別是什么了吧！骨骼生長(zhǎng)需要非常多的營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣，鈣多我們的骨骼和牙齒的保護(hù)的作用非常大，所以，鈣是青少年時(shí)期必須要補(bǔ)充的，還有其它維生素的補(bǔ)充也是必須要的。
