咽喉嘶啞怎么治比較好？
每個(gè)物種都有自己獨(dú)特的交流方式，人也不例外。而咽喉是我們溝通的主要幫手，但咽喉出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)直接影響到我們的聲音，嚴(yán)重的甚至?xí)刮覀兪鞘フf(shuō)話的能力。咽喉發(fā)炎是咽喉的常見(jiàn)疾病，許多人在發(fā)炎后仍不注意，大喊大叫，最后導(dǎo)致聲音嘶啞。今天小編就來(lái)給大家介紹治療咽喉嘶啞的方法。
首先飲食要清淡。好煙酒的人在咽喉出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候一定要戒煙戒酒，否則會(huì)加重病情。并且不能吃辛辣、油膩的食品，要清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補(bǔ)充維生素。
充足休息也是治療咽喉嘶啞所必需的。要保持樂(lè)觀、寬容的心態(tài)，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力，自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。另外，睡覺(jué)前不要吃太多東西，同時(shí)要用淡鹽水漱口
也可以用胖大海泡水喝，胖大海對(duì)于治療嗓子疼痛、嗓子嘶啞等癥狀有很好的效果。取一顆胖大海，泡水30分鐘后喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一周見(jiàn)效。多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時(shí)喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。
羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)喉的作用，對(duì)于治療嗓子沙啞也有非常好的效果。取半個(gè)羅漢果，用清水煮開(kāi)飲用，只需要1到2次即可見(jiàn)效。在鼻孔處涂抹適量的風(fēng)油精，并且用力吸進(jìn)鼻子里，此方法對(duì)于治療嗓子啞了也有很大的幫助作用。
當(dāng)嗓子沙啞時(shí)，還要注意不能過(guò)度用嗓，盡量避免少說(shuō)話，讓嗓子得到充分的休息才能恢復(fù)的更快。只要大家按照上述說(shuō)到的注意飲食，多吃蔬菜水果，保證睡眠充足，并且時(shí)不時(shí)地喝一些潤(rùn)嗓的飲品，相信嗓子嘶啞很快便能痊愈。
