肩部勞損怎么辦呢
我們?nèi)粘氖麦w力勞動(dòng)的人們就可能經(jīng)常容易出現(xiàn)肩部勞損的情況，這種情況是相當(dāng)嚴(yán)重的，肩部勞損對(duì)于肩部的傷害非常大，可能造成一側(cè)大幅度的傾斜，非常嚴(yán)重，可能大家對(duì)于肩部勞損怎么辦及治療方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下肩部勞損怎么辦及治療方法吧。
1最快的辦法是做針灸、按摩、熱療等物理治療，可以在短時(shí)間內(nèi)改善癥狀.
建議：你也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的藥物外涂，配合熱毛巾熱敷，效果也不錯(cuò)。主要還是休息，適當(dāng)加強(qiáng)肌肉的鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間工作，如果要長(zhǎng)時(shí)間工作也需要中途適當(dāng)休息。
2.-康復(fù)訓(xùn)練
物理治療的目標(biāo)主要在于令肩關(guān)節(jié)恢復(fù)原來(lái)的活動(dòng)幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿勢(shì)及技術(shù)等都應(yīng)注意。
運(yùn)動(dòng)要在無(wú)痛的幅度范圍進(jìn)行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非單是訓(xùn)練力量，有需要的時(shí)候，治療師會(huì)利用粘膏帶及生物反饋器幫助運(yùn)動(dòng)。
3.-減輕痛楚與炎癥反應(yīng)：
休息-停止會(huì)引致肩痛的動(dòng)作。
冰敷-首24-48小時(shí)內(nèi)，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘。
藥物-醫(yī)生會(huì)視乎情況，指示使用止痛或消炎。
物理治療-一般包括手法治療及電療，作用主要及為消炎止痛及松弛肌肉痙攣等。
以上內(nèi)容為我們介紹了肩部勞損怎么辦及治療方法，廣大的患者朋友都可以運(yùn)用以上介紹的方法治療自己出現(xiàn)的肩部勞損的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題需要引起我們每個(gè)人的高度重視，除了要盡快治療以外在日常生活中也要注意保護(hù)我們的肩部。
