眾所周知，我們的脊柱當(dāng)中是保護(hù)著我們?nèi)淼母鞣N運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才可以讓人行走讓人起立，如果我們的脊柱出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)造成人們無(wú)法行走，甚至是只能通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)采取治療的措施，在做過(guò)手術(shù)的人通常還需要治療，保守治療以防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，康復(fù)起來(lái)也是一件麻煩的事情，那么對(duì)于腰脊椎滑脫，這樣的居民該如何應(yīng)對(duì)呢。

1)保守治療保守治療適合于所有病人，而且多數(shù)病人有不同程度的療效。保守治療中需定期復(fù)查腰椎X線，了解滑脫情況。如果有腰痛和腿部的不適，在休息后通常癥狀可以得到緩解。保守治療包括手法、臥板床休息，禁止增加腰部負(fù)重的活動(dòng)，如提重物、彎腰等，加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛練，腰圍保護(hù)，結(jié)合理療如微波、紅外、熱療，口服消炎止痛藥。

2)手術(shù)治療如果腰椎滑脫的患者出現(xiàn)了神經(jīng)癥狀，而且通過(guò)正規(guī)的保守治療后癥狀無(wú)明顯緩解，或緩解不滿意，仍然有長(zhǎng)期的腰痛和其它滑脫的伴隨癥狀，即保守治療無(wú)效，影響到生活和工作，就應(yīng)該考慮手術(shù)治療。腰椎滑脫的手術(shù)方法有很多種，如后路滑脫復(fù)位、椎弓根螺絲釘內(nèi)固定、椎間植骨融合術(shù)等。

3)康復(fù)無(wú)論是采取保守治療還是手術(shù)治療，康復(fù)非常重要。要盡量避免提重物、彎腰或者劇烈的運(yùn)動(dòng)如足球、高強(qiáng)度的訓(xùn)練(跑步，有氧運(yùn)動(dòng))等。腰背肌功能鍛練極其重要，有條件的話可多參加游泳鍛練。還有，要保持合適的體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

首先大家要知道，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有很大的好處的，特別是長(zhǎng)期坐在辦公室的人群，由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成脊柱出現(xiàn)問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)脊柱側(cè)彎，建議大家在生活當(dāng)中要防范腰脊椎滑脫的主要因。