怎樣減輕胃疼呢
2017-06-19 17:22:35 來源：360常識網
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導語：胃疼，一種是困擾人們的一種疾病，相信有很多人都患有胃病，但是很多人都是在胃病發(fā)作的時候才想起來保護胃，這樣會使我們的胃病更加嚴重的
胃疼，一種是困擾人們的一種疾病，相信有很多人都患有胃病，但是很多人都是在胃病發(fā)作的時候才想起來保護胃，這樣會使我們的胃病更加嚴重的，胃疼給我們的生活帶來很大多的影響。那么，怎樣減輕胃疼呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！
01揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
02點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
03揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。
04定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。
05溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
06細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
通過上文的介紹，相信你已經知道怎樣減輕胃疼了吧！當出現胃疼的時候，一定不要忽視，應及時到醫(yī)院檢查，避免因時間過長，而導致胃病越來越嚴重。胃病患者的日常飲食也是非常的重要的，相信你們也知道什么該吃什么不該吃，一定要管好自己得到嘴。
