為什么我們會經(jīng)常說補鈣呢？其實這鈣在我們的生命中可真是無處不在的。我們的牙齒就有鈣。基本的骨骼都是鈣組成的。所以，您還認為這鈣不重要嗎？的確，鈣很重要。所以，對于補鈣的問題上我們都是很上心。尤其是一些媽媽對孩子的補鈣更是要求嚴格。那么，怎么看出小孩缺鈣的呢，這身體缺鈣的癥狀有哪些呢？小編這就帶您來介紹！

一、缺鈣易導(dǎo)致的病癥

(1)兒童： 不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗;陣發(fā)

性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;煩躁、坐立不安;智力發(fā)育遲、說話晚;學(xué)步晚，出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;免疫

力力低下，容易感冒等。

(2)青少年：

青少年缺鈣會感到明顯的腿疼、腿軟、抽筋;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。

(3)青壯年：

經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀。

(4)婦女：

牙齒松動;四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木;腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼;頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應(yīng)診斷為缺鈣。

(5)老年人：

老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎、腿痛，關(guān)節(jié)痛，頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、盜汗，抽筋，易怒，易疲勞等。

當(dāng)然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫(yī)院請專科醫(yī)生檢查診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。

(6)孕婦 ：

小腿抽筋，牙齒松動，妊娠期高血壓綜合征，關(guān)節(jié)、骨盆疼痛，

目前市面上有幾百種鈣產(chǎn)品，約15種左右的鈣源。如：英吉利液體乳鈣、碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、天冬氨酸鈣、活性鈣、骨骼鈣、乳清鈣(牛乳鈣)等等。

不同的鈣源在鈣元素的含量、吸收率、對腸胃的刺激程度等方面有很大差別。

如何安全補鈣

補鈣的重要性毋庸置疑，從人們表現(xiàn)出來的擔(dān)憂來看，現(xiàn)在問題的關(guān)鍵和討論的焦點不是補不補鈣的問題，而是要如何安全地選擇和安全地補充的問題。

補鈣的意義和重要性不用再討論，關(guān)鍵是如何安全地補充，在補鈣的同時確保對人體的安全。在以往的擔(dān)憂中，大家普遍的疑問是長期補鈣是否會對人體產(chǎn)生危害？隨著藥理學(xué)的研究已經(jīng)可以證明，鈣離子在人體內(nèi)一般情況下不會產(chǎn)生蓄積，即使多服用了鈣制劑，對鈣離子血濃度高出部分，人體就會發(fā)揮自身的調(diào)節(jié)能力使之達到血鈣平衡，多余部分會自然排出體外。至于部分人認為補鈣多了可能在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石，正如有的專家所說，鈣離子本身是不可能誘導(dǎo)體內(nèi)結(jié)石的產(chǎn)生。

不同年齡，身體缺鈣的癥狀小編就為您介紹到這里。您還可以滿意吧。小編告訴盆友們，這外面經(jīng)常有人推銷補鈣營養(yǎng)品，您可不能因為貪小便宜就去購買。這其中，有很多推銷信息還有待驗證。所以，還是建議您去正規(guī)的營養(yǎng)商店購買營養(yǎng)品。這樣，對您才會更好！