平時(shí)經(jīng)常保持一些不良的坐姿很容易會(huì)使得頸肩部的肌肉出現(xiàn)僵硬并且有時(shí)候還會(huì)有些酸痛，這很可能是由于頸椎病使得局部的血液循環(huán)不暢而引起的，除了感覺到肌肉僵硬之外，頸椎病還會(huì)給人的健康帶來很多的不適，下面我們一起來了解關(guān)于頸椎病的一些比較常見的臨床表現(xiàn)。

1、吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，從而在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感。

2、腹脹便秘

一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)收到刺激和損傷，感受會(huì)傳到大腦，有關(guān)的神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢，因而導(dǎo)致腹脹便秘。

3、心動(dòng)過速

頸椎病引發(fā)心臟不適，主要是第四神經(jīng)根收到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生，這與頸部位置的突然改變有關(guān)。

頸椎病要做哪些運(yùn)動(dòng)

1、在腰部負(fù)荷較大的體育運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)加強(qiáng)腰部保護(hù)措施。如進(jìn)行舉重等運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)佩帶寬腰帶或彈性的腰圍。其不僅能夠起到加強(qiáng)腰部肌肉力量作用，而且可適當(dāng)限制腰椎的過伸或過屈活動(dòng)，從而起到一定的保護(hù)作用。

2、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。無論何種體育運(yùn)動(dòng)，在正式開始前均對脊椎、四肢進(jìn)行由小幅度到大幅度、由慢到快的準(zhǔn)備活動(dòng)，以腰部充分活動(dòng)、四肢關(guān)節(jié)靈活為度。

3、在體育運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)合理安排腰部運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動(dòng)中有一定時(shí)間的間歇，以避免腰部過度疲勞。

4、注意運(yùn)動(dòng)姿勢。所有體育運(yùn)動(dòng)均涉及脊柱的姿勢是否正確。尤其應(yīng)注意的是體育運(yùn)動(dòng)中的腰部狀態(tài)，應(yīng)盡力保持其自然體位。

5、腰部損傷應(yīng)及時(shí)、正確治療。在腰傷末愈的情況下切不可繼續(xù)訓(xùn)練，以免反復(fù)損傷，遷延難愈。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有以上的癥狀的時(shí)候，最好是能夠及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)還應(yīng)該盡量的保持良好的姿勢，不要長時(shí)間的看電視，玩電腦或者是低頭工作，最好是可以經(jīng)常扭動(dòng)脖子，進(jìn)行一些比較簡單的頸部活動(dòng)，有效增強(qiáng)局部的血液循環(huán)。