跑步鍛煉的時(shí)候就會(huì)聽(tīng)見(jiàn)肩膀關(guān)節(jié)響的聲音，這是正常的情況？關(guān)節(jié)響會(huì)不會(huì)和骨肉有關(guān)，別跑步結(jié)果吧身體反而跑出問(wèn)題了，這可不是我們想要的結(jié)果。關(guān)于肩膀關(guān)節(jié)響，有很多情況可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)響，而關(guān)節(jié)響到底怎么回事呢？只有知道原因才能放心動(dòng)呀，萬(wàn)一是我們運(yùn)動(dòng)方式有問(wèn)題就不好了。

運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽(tīng)到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久，而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。

這就像是兩樣?xùn)|西碰撞在一起的時(shí)候也會(huì)發(fā)出一定的聲音。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身都在動(dòng)。尤其是手臂擺來(lái)擺去的，骨頭自然也在動(dòng)，關(guān)節(jié)處是兩節(jié)連接的地方，所以引起關(guān)節(jié)響也是很正常的，摩擦之下肯定是會(huì)有點(diǎn)響聲的。