預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法有哪些
2017-06-19 14:28:06 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在進(jìn)行體育鍛煉或者做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不注意自己的身體狀況，造成了不平衡的摔倒等，都會(huì)造成股骨外側(cè)髁受傷。處理緊急的措施，很多人都沒(méi)
在進(jìn)行體育鍛煉或者做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不注意自己的身體狀況，造成了不平衡的摔倒等，都會(huì)造成股骨外側(cè)髁受傷。處理緊急的措施，很多人都沒(méi)有遇到過(guò)這樣的狀況，都缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)，下面我們就了解一下預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法有哪些？
急性期要注意：
1.將小冰塊裝入塑料袋內(nèi)，置于疼痛部位，然后以彈性繃帶包扎起來(lái)，每次20分鐘;可重復(fù)幾遍，并抬高患部。
2.暫停工作，采取局部制動(dòng)，還要注意及時(shí)休息。
慢性期要注意：
除了局部制動(dòng)休息、保護(hù)、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。即用強(qiáng)的松龍+2%利多卡因，行壓痛點(diǎn)局部浸潤(rùn)。在接受藥物封閉法治療時(shí)，要注意：
1.要避免將藥物注入肌腱內(nèi)或皮下，以免出現(xiàn)肌腱或皮膚局灶性壞死。
2.封閉次數(shù)不宜過(guò)多，以2-3次為宜，每次封閉間隔時(shí)間7-14天，如不見(jiàn)效，要及時(shí)就醫(yī)，更換其他治療方法。
以上就是預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法，除了使用一些消炎的藥物之外，還要注意日常的休息以及護(hù)理狀況。避免做大量的運(yùn)動(dòng)，可以用冷敷的方式來(lái)處理比較緊急的狀況。但是后期的護(hù)理就不需要用冷敷了。
