?血壓或高或低怎么辦
一般血壓上出現問題之后，首先要去醫院做一個全面的檢查，高血壓是因為血管里面的壓力變大的原因的。看看是不是會引起其他疾病的出現，當然血壓高會引起心腦血管疾病，所以需要特別注意的，血壓有時高有時低的情況之后，一般通過飲食調節可以調節過來的，但是還是建議去醫院做一個檢查，聽取醫生的治療意見治療，下面我來說一下應該怎么辦.
因為煙葉內含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發癥的發生。
經過上面的介紹，想必大家已經了解了血壓高應該做些什么，在出現血壓時高時低的時候，這個時候一定要注意的，不要亂吃東西，對自己的飲食一定要特別注意，不能吃辛辣的食物，當然也不能吃脂肪含量太高的食物，一般高血壓都是因為吃的脂肪含量過高的食物引起的，所以需要特別注意的.
