夏天太陽大，紫外線較強，很少有人中午外出，多數(shù)人會躲到屋里吹空調(diào)，長時間下去很多人會發(fā)現(xiàn)自己離不開空調(diào)，外出時無法適應(yīng)環(huán)境，在屋內(nèi)時還會出現(xiàn)頭暈等不適的癥狀。很多人稱這樣的癥狀為空調(diào)病，空調(diào)病頭疼是最常見的癥狀，到了夏季后吹空調(diào)的時間久，人們要預(yù)防疾病的發(fā)生，那么如何預(yù)防空調(diào)病頭疼呢？

1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。

6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。

9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

10.工作場所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。

11一般地說，較佳的室溫以27℃--28℃為宜。對于男士來，可以適當(dāng)?shù)氐?℃--2℃，當(dāng)然，這個數(shù)值也不是絕對的，因為當(dāng)室外氣溫很高時，室內(nèi)外溫差會超過人體調(diào)節(jié)范圍。

空調(diào)病頭疼對身體有危害，空調(diào)病還會出現(xiàn)其它的癥狀，患者更加離不開空調(diào)。我們要正確的使用空調(diào)，了解空調(diào)病的預(yù)防及治療，才能防止自己出現(xiàn)空調(diào)病。并且長時間吹空調(diào)會造成面部僵硬，嚴(yán)重時會發(fā)現(xiàn)面部偏癱，患者的外形就受到影響，患者在生活中要引起重視，空調(diào)可以吹，但必須注意方法及使用時間。