痛風(fēng)這個(gè)疾病是很多人都不陌生的一種疾病，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都明白這個(gè)痛風(fēng)對(duì)身體的危害，痛起來(lái)的時(shí)候還會(huì)承受不了，特別是當(dāng)患者沾到冷水的時(shí)候，這樣的后果就是會(huì)加重疼痛的現(xiàn)象，痛起來(lái)就很想及時(shí)得到改善和緩解，可是很多人不用正規(guī)的方法來(lái)治療，導(dǎo)致疾病反反復(fù)復(fù)久治不愈，那么這個(gè)痛風(fēng)到底該怎么來(lái)緩解呢？

這點(diǎn)對(duì)于痛風(fēng)病人來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樗械耐达L(fēng)病人在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，一般身體上面的疼痛感是非常強(qiáng)烈的。而且有的時(shí)候當(dāng)痛風(fēng)病人發(fā)病的時(shí)候，是不能忍受痛風(fēng)所帶來(lái)的痛楚的。那么，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下緩解痛風(fēng)疼痛的方法。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)的姿勢(shì)。要經(jīng)常的活動(dòng)你的關(guān)節(jié)，沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處。

2、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。多吃龍眼肉，并飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現(xiàn)在已經(jīng)被確認(rèn)對(duì)痛風(fēng)有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。？病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。

4、節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。

6、每天早上一勺蘋果醋+一勺蜂蜜，再加點(diǎn)溫開(kāi)水，調(diào)開(kāi)蘋果醋和蜂蜜，喝了就行，有時(shí)早晚都喝，特別是哪天他吃了豬蹄的話，一定會(huì)喝上一杯的。蘋果醋是那種調(diào)味品的那類，是要調(diào)水沖稀的，不是飲料，飲料的含糖多，調(diào)味品的很糖少。我買的是海天牌，還有一種是X順的，忘了，是要在調(diào)味品的地方才有。

痛風(fēng)雖然說(shuō)對(duì)身體傷害大，但是如果自己積極配合治療，在治療的時(shí)候做好相應(yīng)的護(hù)理，還有一些惡習(xí)的改善，那么對(duì)疾病來(lái)說(shuō)多多少少也是有緩解的作用，治療痛風(fēng)的時(shí)候要注意了，期間一定不要讓自己觸碰到冷水，冷水會(huì)加重疾病的病情，平時(shí)要多加鍛煉，預(yù)防疾病的發(fā)作。