多長(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)ι眢w不好
很多人的話，在生活中因?yàn)楦鞣N各樣的因素，是難免會(huì)出現(xiàn)憋尿的行為。有的人比如剛好在上課，沒(méi)有辦法去上廁所。時(shí)就出現(xiàn)了憋尿的行為的了。但是一些人是因?yàn)橥砩咸鞖夂洳幌肫饋?lái)尿尿，所以也是一個(gè)晚上都在憋尿的人其實(shí)也是有的了。憋尿其實(shí)是不好的行為。多長(zhǎng)時(shí)間憋尿是不好的？有什么危害？
大于半小時(shí)的憋尿是不好的。憋尿是一種不良習(xí)慣，最直接的危害是導(dǎo)致尿路感染。因?yàn)楸锬蛴绊懥苏５囊?guī)律的排尿過(guò)程，尿液滯留在膀胱過(guò)久，會(huì)增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。再者，憋尿后膀胱內(nèi)壓力增高，細(xì)菌易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
經(jīng)常憋尿，膀胱長(zhǎng)期處于充盈狀態(tài)，會(huì)使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經(jīng)常憋尿會(huì)慢慢感覺(jué)沒(méi)有尿意的原因。而且，此時(shí)膀胱 的收縮力已經(jīng)下降，會(huì)導(dǎo)致排尿后膀胱內(nèi)殘存尿液增多，甚至出現(xiàn)尿潴留。排尿次數(shù)減少，代謝廢物無(wú)法及時(shí)排出體外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。
預(yù)防膀胱癌應(yīng)注意三點(diǎn)
1、應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃肉類食品，因?yàn)槿忸愂称吩隗w內(nèi)代謝過(guò)程中，可產(chǎn)生類似苯胺和聯(lián)苯胺的物質(zhì)。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接觸苯胺和聯(lián)苯胺等化工原料的工人，患膀胱癌的較多。
2、有吸煙習(xí)慣者，要盡快戒煙。研究表明，大量吸煙的人，尿中致癌物質(zhì)的濃度較高。
溫馨提醒：為了減少膀胱發(fā)炎的問(wèn)題和泌尿系統(tǒng)疾病的話，那么不要在生活中隨隨便便去憋尿的了。不然的話，往往是危害很大的了。而且人們需要多喝水。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以等排空尿液以后再去睡覺(jué)比較好的餓了。
