動脈硬化怎么辦？
我們都知道血管有動脈和靜脈，動脈中血液流速較快，是保持血液流遍全身，保持身體機(jī)能正常行動的重要保障。但是有些人卻會得病，一種叫動脈硬化的病。顧名思義，動脈硬化就是動脈的血管壁增厚了，導(dǎo)致血液不能暢通的流過，這樣怎么辦呢？一起來看一下如何應(yīng)對。
1.發(fā)揮病人的主觀能動性配合治療
已有客觀證據(jù)表明：本病經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側(cè)枝循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。
2.合理的膳食
⑴膳食總熱量勿過高，以維持正常體重為度，40歲以上者尤應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。正常體重的簡單計(jì)算法為：身高(cm數(shù))減110=體重(kg數(shù))，可資參考。
⑵超過正常標(biāo)準(zhǔn)體重者，應(yīng)減少每日進(jìn)食的總熱量，食用低脂(脂肪攝入量不超過總熱量的30%，其中動物性脂肪不超過10%)、低膽固醇(每日不超過500mg)膳食，并限制蔗糖和含糖食物的攝入。
⑶年過40歲者即使血脂不增高，應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟，魷魚，牡蠣，墨魚，魚子，蝦子，蟹黃，蛋黃等。
如果去醫(yī)院檢查，確診是動脈硬化，也不要慌張哦。動脈硬化是可以控制的，好轉(zhuǎn)的幾率也是很大的。首先，必須保持良好的飲食習(xí)慣，忌辛辣刺激性的食物。然后更重要的就是多多鍛煉身體了，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
