坐骨神經(jīng)痛的緩解方法是什么？
坐骨神經(jīng)痛是一種臨床上比較常見的癥狀，它可以發(fā)生在很多疾病上 ，多見于椎間盤突出患者。因?yàn)樵撋窠?jīng)是穿梭在腰椎附近，任何引起神經(jīng)壓迫的因素都可以引發(fā)這種癥狀。生活中，長期坐辦公室或經(jīng)常做彎腰動作的人容易發(fā)生，那么患者平時可以做什么動作來緩解呢？
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛，常在外傷、體力勞動、受涼后發(fā)病或復(fù)發(fā)。
典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時病腿不能自如抬高。
單純性坐骨神經(jīng)痛臨床上較少見，多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，主要是因坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞所致，如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。
空拳輕拍臀部治療本病，具有一定的緩解作用，可促進(jìn)局部組織新陳代謝、加速血液循環(huán)、促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄和吸收。
具體方法是：站立，彎腰45度，頭微抬，眼向前看，全身放松，雙手空握拳，從后面輕拍兩側(cè)臀部。剛開始時會感覺有點(diǎn)累，待慢慢適應(yīng)、感覺沒有不適后，即可加大力度，每日早晚各做1次，每次200下(約20分鐘)，堅(jiān)持2個月，即可顯效。
需要注意的是，在空拳輕拍臀部時，手法要輕柔、均勻、和緩，力量以感到舒適為宜。
坐骨神經(jīng)痛該癥狀的發(fā)生會給患者帶來很大的痛苦，而且它還可呈放射性改變。嚴(yán)重的會引發(fā)被迫體位。臨床上有很多治療的方法，如藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療。這些都可以有效改善癥狀，患者也可以做以上動作來緩解。
