如今上班族們的生活節(jié)奏是越來(lái)越快了，很多人都無(wú)暇關(guān)心自己的身體，最后得了直腸性便秘這樣的肛腸類疾病。直腸性便秘這種疾病大多數(shù)發(fā)生在早上起床沒(méi)有排便的時(shí)候，痔瘡、肛裂的人是最容易發(fā)生直腸性便秘的，嚴(yán)重的情況還會(huì)排出血來(lái)，所以下面去看看這個(gè)疾病的治療和預(yù)防方法是什么。

直腸性便秘的治療方法：

1、要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸管的刺激量，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

2、多喝開(kāi)水。大便的質(zhì)地、次數(shù)和飲水量關(guān)系密切，如果腸腔內(nèi)水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就干結(jié)，因而應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常喝開(kāi)水的習(xí)慣，以保持腸腔內(nèi)有足夠的水分軟化大便。

3、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

預(yù)防

1、要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸管的刺激量，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

2、多喝開(kāi)水。大便的質(zhì)地、次數(shù)和飲水量關(guān)系密切，如果腸腔內(nèi)水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就干結(jié)，因而應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常喝開(kāi)水的習(xí)慣，以保持腸腔內(nèi)有足夠的水分軟化大便。

3、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己患上直腸性便秘的人一定要用上面的方法進(jìn)行治療，而且是要一發(fā)病就治療，不可拖延。還沒(méi)有患上此病的人，平常當(dāng)然要做好預(yù)防工作了，其實(shí)要想自己不得直腸性便秘還是比較簡(jiǎn)單的，分別是控制飲食量、多喝白開(kāi)水和規(guī)律的排便習(xí)慣。