應(yīng)該怎樣治好肩周炎？
很多人的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的坐立，特別是在辦公室工作的白領(lǐng)們，每天至少要在辦公室坐立八個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的保持坐立的姿勢(shì)，是很容易誘發(fā)頸椎病和肩周炎的。這些疾病都會(huì)引起肩部和頸部劇烈的疼痛，對(duì)患者的生活和工作都會(huì)造成很大的影響。下面我們就來(lái)介紹一下肩周炎的治療方法。
肩周炎，顧名思義就是肩關(guān)節(jié)周?chē)霈F(xiàn)發(fā)炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現(xiàn)了慢性無(wú)菌性炎癥的情況。主要的癥狀就表現(xiàn)為肩膀周遭出現(xiàn)疼痛的癥狀，活動(dòng)也會(huì)收到限制。
一、熱鹽熨燙
在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯(cuò)，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。
二、手部活動(dòng)
積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說(shuō)的試試，雙手背負(fù)拉好，先上下移動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
三、活動(dòng)手指
這個(gè)是很簡(jiǎn)單的辦法，只要大家平時(shí)多動(dòng)動(dòng)基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤(pán)上打字什么的。
四、姜蔥泥治
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個(gè)晚上。
上文中介紹了一些治療肩周炎的方法，這些方法主要就是活動(dòng)肩頸部位的，最有效的治療和預(yù)防的方法就是避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立或者保持一個(gè)姿勢(shì)，每工作一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下腰部、肩頸。另外還可以選擇中醫(yī)針灸、按摩、推拿、艾灸等方法進(jìn)行治療。
