我相信大多數(shù)的人都出現(xiàn)過這種打噴嚏的現(xiàn)象，打起噴嚏來的時(shí)候我們會(huì)覺得鼻子有點(diǎn)發(fā)癢，還有的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)不舒服，但是如果我們感冒的話，就會(huì)有打噴嚏的現(xiàn)象，并且還會(huì)出現(xiàn)一種渾身酸的現(xiàn)象，很多人對(duì)這個(gè)現(xiàn)象表示疑惑，甚至有很多疑問，不知道這樣的現(xiàn)象發(fā)生后該怎么治療，那么打噴嚏渾身酸到底該怎么辦呢？

打了噴嚏之后感覺渾身酸的話，考慮是風(fēng)寒感冒。

風(fēng)寒感冒的治療：

辛溫食糖散風(fēng)寒 感受風(fēng)寒是引起風(fēng)寒感冒的病因，食療應(yīng)以祛風(fēng)寒為主。可以選擇一些辛溫發(fā)散的食物來散風(fēng)寒.風(fēng)寒祛則感冒自愈。患者可以自制豆豉蔥白粥來治療。取粳米50克，淘洗干凈，先煮粥，快熟時(shí)加人淡豆鼓15克、蔥白10克(切碎)，再煮5-10分鐘即可，溫?zé)岱常罂缮w被以助發(fā)汗。潑豆豉，就是在加工過程中沒有放鹽的豆豉，中醫(yī)叫淡豆豉(中藥店有售)，具有發(fā)汗解表的作用。蔥白具有散寒通陽的作用。熬成粥溫?zé)岱常蛇_(dá)到發(fā)汗、解表、祛寒的目的，使風(fēng)寒感冒從汗而解。

補(bǔ)鋅食鞠縮病程 大家或許有這樣的體驗(yàn)，感冒后無論吃藥與否.大約一周時(shí)間均可見好。感冒是一種自限性疾病，到時(shí)間自然就會(huì)痊愈。在風(fēng)寒感冒期間，多喝一些牡蠣湯，可以減輕感冒癥狀，還能縮短病程。也就是說，原本感冒7日才能好，喝了牡蠣湯之后，2-3日就好了。最新研究發(fā)現(xiàn)，在感冒期間補(bǔ)充微量元素鋅，可以縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。在含鋅的食物當(dāng)中.牡蠣位居首位。將牡蠣200克(連殼)清洗干凈，加適量水以及少許蔥白、生姜、食鹽.熬湯食用，每日1次.您會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒好得很快，也不會(huì)像原來感冒耶樣難受了。

平補(bǔ)食物強(qiáng)體質(zhì) 有些體質(zhì)虛弱的老人在風(fēng)寒感冒好了之后，仍然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等癥狀，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該選用一些有平補(bǔ)作用的食物進(jìn)補(bǔ)一下.可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防再次受寒引發(fā)感冒，喝黃芪山藥粥就是不錯(cuò)的選擇。山藥“不燥不膩”，可以說是平補(bǔ)的最佳食物。黃芪是補(bǔ)氣固表常用的一味中藥，可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御感冒。黃芪3克，粳米50克，一同熬粥，快熟時(shí)，加^鮮山藥100克(削皮、切小塊)，再煮一二沸即可，溫?zé)岱?每日1次，連續(xù)7日。

如果自己是風(fēng)寒感冒的話，那么平時(shí)就要注意自己的飲食了，如果有渾身酸的現(xiàn)象，我們就會(huì)感覺非常低厭惡跟難受，這樣的現(xiàn)象要盡快的擺脫才好，而風(fēng)寒感冒做治療的時(shí)候避免心情過度著急，這樣對(duì)疾病的控制很不好，還要記得在治療的時(shí)候給自己多喝水，吃點(diǎn)姜水也是可以的。