雙膝蓋酸痛是怎么回事呢？
2017-06-18 09:10:52 來源：360常識網
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導語：膝蓋痛是一種常見的癥狀，無論是未成年人，中年人，還是老年人，膝蓋痛的發病率非常高，而引起膝蓋痛的原因也有很多，比如說小孩子發育時生
膝蓋痛是一種常見的癥狀，無論是未成年人，中年人，還是老年人，膝蓋痛的發病率非常高，而引起膝蓋痛的原因也有很多，比如說小孩子發育時生長引起的膝蓋痛，又或者是女性穿高跟鞋而引起的膝蓋不適，或是因為膝蓋受過損傷，在雨天會因為潮濕，而疼痛，所以說具體原因要具體分析。
意見建議：
在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛.如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息。
如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那么就要去醫院就診，明確病因.
生活護理：
膝關節疼痛可以采用適當的體能鍛煉減輕緩解：1，堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量.2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4，每周堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放松心情，促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
對于不同的病情，有不同的治療方法，而不同的治療方法，對于不同的人，強度也是不一樣的。患者的家人，要多對患者進行照顧，患者自己應該注意平時膝蓋的保養，其實從很多小事做起就可以了。如果患者實在是疼痛難忍，就應該及時去醫院看看，咨詢相關的醫生。
