果蔬汁治便秘的效果如何？

2017-06-18 09:02:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人由于平時的飲食問題或者是不喜歡喝水，每天的飲水量不夠，以及休息等問題導致了便秘。便秘，是個很讓人頭疼的問題，便秘的人一般來講

很多人由于平時的飲食問題或者是不喜歡喝水，每天的飲水量不夠，以及休息等問題導致了便秘。便秘，是個很讓人頭疼的問題，便秘的人一般來講，消化和吸收能力都不是很好。果蔬汁中含有豐富的維生素和纖維素，有促進腸胃蠕動的作用，很多人開始利用果蔬汁治便秘，但是這個效果如何呢？下面小編和大家一起來了解一下。

每天大魚大肉，不吃蔬菜、水果，酸性物質逐漸在體內大量堆積，時間久了，便秘就會不請自來，一般酸性體質可能導致便秘。攝取足夠的水分、營養素及食物纖維，并想辦法增加體內可分解植物性食物的腸內菌(有益菌)的數量。香蕉、無花果、李子、蘿卜、芹菜甚至酸奶，都是你不錯的選擇。果蔬汁可以說是對付便秘最為有效的食療方了，將富含維生素與食物纖維的食物搭配含礦物質以及有益菌的食物榨一杯果蔬汁，你很快就會 “便”輕松。

排便指令通過傳出神經，傳到參與排便的效應器官，便秘果汁治療于是直腸收縮，肛門括約肌松弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程某些因素導致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、肛門括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便干結形成便秘便秘一般分為兩類：器質性便秘，是由各種疾病所引起的；功能性便秘，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習慣所致。

患了便秘之后首先應該運用食療和改變不良排便習慣的方式治療便秘，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲服藥應在晚上，經過一夜，第二天早上就可以順利排便了。

果蔬汁治療便秘的效果還是十分顯著的，平時可以多喝一些芹菜的果蔬汁，因為芹菜富含的纖維素是最多的，對腸胃蠕動的效果也最明顯。另外，無花果李子汁，橘子酸梅汁等都是很好的果蔬汁，都能夠對胃液有刺激作用，促進胃黏膜的收縮，加速食物殘渣的消化。