上班腳痛怎么辦
一些上班族因工作需要有的需要長時間站立，時間長了就會出現(xiàn)腳痛的情況，這在某種程度上算是一種職業(yè)病，與患者長期站立造成血液循環(huán)不好，另外骨骼所承受的壓力也是非常大，長期下來很容易導致患者出來一定的病癥。是非常不利于健康的，那么上班腳痛怎么辦呢，我們來看一下。
從人體力學講，長期站立直接影響足部骨骼變形導致足弓塌陷引起腳痛，嚴重者還會影響到膝關節(jié)和髖關節(jié)引起膝關節(jié)腫痛等，目前可采用物理治療解決因職業(yè)關系導致長期站立引起的腳痛腰痛，足益健足部矯正鞋墊利用人體力學原理設計，合理分布足底壓力，緩解人們行走和運動時對足后跟和膝關節(jié)的沖擊，能有效預防和緩解足根痛，膝痛，腰背痛以及因腳患而導致的脊柱病變等癥狀
我提供你一些緩解的辦法，因為你的腳痛史太久了，所以想治愈不太容易。1.抬腳可幫助血液循環(huán)
泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍干足部后以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及干燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進血液循環(huán)。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
考慮可能是1關節(jié)炎或是痛風引起的2還有可能是平扁足走路活動過多引起的.壓迫了神經血管也會感到疼痛的.這種情況3得了足底筋膜炎，造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎;筋膜本身柔軟度變差。
如年紀大;腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）;體重過重，常穿硬底鞋等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象.建議最好去醫(yī)院檢查確診后對癥治療，對于足底筋膜炎，若能早期有效地治療，大部分人都能痊愈;拖得過久，轉變成慢性就棘手了.
通過以上我們看了關于上班族腳痛的各種原因和一些簡單的預防保養(yǎng)方法，希望對經常需要站立上班的朋友們有所幫助。對于病癥來說，重在保養(yǎng)與預防，因此抓住細節(jié)，做到平時在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食等。只有這樣才會避免出現(xiàn)腳痛。
