一個(gè)鼻孔一直不通氣怎么辦呢？
相信有的人都有類似的遭遇，每天不僅噴嚏連天，鼻涕一把，而且經(jīng)常一個(gè)鼻子一直不通氣，尤其睡覺(jué)的時(shí)候呼吸起來(lái)費(fèi)力許多。其實(shí)這是鼻炎的一種癥狀。有鼻炎的患者不僅在日常生活中遭受不少痛苦，因?yàn)榭偸橇鞅翘榈年P(guān)系也常常要忍受其他人異常的眼光。下面小編教你幾招，當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)鼻子一直不通氣該如何做的小竅門。
1、 揉鼻：迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時(shí)每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。
2、 擦鼻翼：雙手握拳，用雙大拇指指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來(lái)回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅的效果。
3、擦面：首先擦熱兩只手掌，然后沿著鼻旁邊的兩側(cè)向頭頂際慢慢擦去，再沿顳部至耳前緩慢下降，復(fù)原，做36次為好。
4、擦背：冬季一定要注意保溫，以防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對(duì)側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端，放置在背后，上下來(lái)回擦背36次，然后換手，重復(fù)擦對(duì)側(cè)背36次，連續(xù)幾次，以背部溫?zé)釣槎取?/p>
5、搓腳心：兩只手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)來(lái)回?cái)?shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長(zhǎng)30厘米)上來(lái)回滾動(dòng)，練習(xí)5~10分鐘。
以上這些小竅門輕輕松松就能治療鼻子的問(wèn)題。無(wú)論你是否在工作，或者看電視，玩電腦，都可以抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)做。如果您是過(guò)敏性的鼻炎，那么請(qǐng)記得避開過(guò)敏源，加強(qiáng)鍛煉身體，做到少抽煙，少喝酒，少吃辛辣食物，以減少誘發(fā)。
