夏威夷果對孕婦的作用有哪些？
夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種堅果，市場上面也是非常常見的，夏威夷果里面的果仁不僅可以用來炒菜，直接吃味道也是非常不錯的，而且營養(yǎng)價值非常高，富含維生素和油脂，尤其是對于孕婦來說有非常好的作用，接下來跟小編一起看一下，孕婦吃夏威夷果會有什么樣的作用呢？
不少準媽媽在市場上見到過夏威夷果，這種堅果對于孕婦來說，有一定的營養(yǎng)補充哦，而要了解準媽媽能不能吃這種堅果，就得了解下夏威夷果的營養(yǎng)特點。
夏威夷果又稱澳洲堅果，是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的譽稱！
夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產(chǎn)品供不應(yīng)求。目前國內(nèi)市場尚無產(chǎn)品供應(yīng)，市場潛力很大，發(fā)展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經(jīng)濟效益。
夏威夷果孕婦能吃嗎？
夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，有益于改善腦部營養(yǎng)。
同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時控制每次的食用量。
孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發(fā)育是有好處。
夏威夷果里含有大量微量元素，有利于補充寶寶生長所需要的必要元素。
孕婦吃一些夏威夷果對于寶寶的生長發(fā)育是非常有好處的，因為夏威夷果里面的氨基酸，是構(gòu)成腦部神經(jīng)細胞的一種主要的成分，孕婦吃一些有益于孩子腦部的發(fā)育，但是孕婦也不能吃太多，大概吃10顆左右就足夠了，因為干果的油性都是比較大的。
