骨刺是中年人非常容易發(fā)生的一種疾病，為什么中年人會容易出現(xiàn)腳下長骨刺的情況呢？比較常見的出現(xiàn)腳下長骨刺的原因是什么？我們應(yīng)該要怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)？這都是我們非常需要重視的一個(gè)問題，因?yàn)槿绻_下長骨刺不盡早進(jìn)行處理的話，會容易導(dǎo)致行走出現(xiàn)問題，下面讓我們來具體分析。

骨刺的治療的方法有哪些呢？具體的骨刺的治療的方法如下：

一、針灸：腳后跟長骨刺的治療的方法有哪些呢？針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但是，針灸只能起輔助作用。

二、藥物離子導(dǎo)入：這種骨刺的治療的方法是通過直流電藥物離子導(dǎo)入療法，亦稱藥物離子透入療法，屬低頻電療法。

三、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是腳后跟骨刺的治療的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

跟骨骨刺的發(fā)生與長期腳后跟損傷、韌帶李松弛與骨化等因素相關(guān)，隨著年齡的增長，此病的發(fā)病率將逐漸升高，那么得了骨刺要怎么辦？

首先要正確認(rèn)識骨刺，如果沒有什么疼痛癥狀，就不必治療，平常要注意保持樂觀的心情，多做一些有益的體育鍛煉，增加肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。但體育鍛煉不可亂做，應(yīng)該因人而異，如果是腳后跟長骨刺，就應(yīng)該減少行走，改成蹬自行車;如果是膝關(guān)節(jié)，爬山就不適合;而如果是腰部長了骨刺，就應(yīng)該避免做一些反復(fù)屈伸和扭動的動作，例如老年人散步就是很好的活動。

骨刺除了與年齡有關(guān)外，骨刺的多少與體重和部位的不同密切相關(guān)。人到老年，體重的增加也是引起骨刺的重要原因，體重過重，負(fù)荷就大，就會加重運(yùn)動系統(tǒng)的衰落，所以應(yīng)盡量控制體重，減少身體負(fù)荷;平時(shí)應(yīng)多做身體鍛煉，找一個(gè)自己喜歡的健身愛好，每天堅(jiān)持下去，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，延緩骨刺的生長。

相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)對于腳下長骨刺的原因和調(diào)節(jié)的方法有了一定的了解了，但是小編還是建議大家，如果說因?yàn)槟_下長骨刺而出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的疼痛的情況，應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理的，否則會對于腳上的軟骨造成一定的損傷。