腳根長(zhǎng)骨刺怎么緩解？
腳跟是骨刺經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一個(gè)部位，腳跟長(zhǎng)了骨刺之后主要的癥狀是疼痛，不走路的時(shí)候可能還會(huì)稍微好一些，走路的時(shí)候疼痛的癥狀會(huì)非常的嚴(yán)重，給患者的日常生活都帶來(lái)了非常嚴(yán)重的不方便，那么在我們的日常生活當(dāng)中，可以用什么樣的方法來(lái)緩解骨刺帶來(lái)的疼痛呢？
穿底厚軟的鞋子
由于骨刺是軟骨被磨損、破壞后骨本身的修補(bǔ)、硬化與增生形成的突起，腳跟長(zhǎng)了骨刺后，在走路的時(shí)候，骨刺部位會(huì)成為一個(gè)單獨(dú)的受力點(diǎn)，壓力會(huì)增大，導(dǎo)致骨刺本身及臨近的組織受到壓力，出現(xiàn)疼痛，壓力越大疼痛越嚴(yán)重。患者應(yīng)該穿底厚軟的鞋子，這樣可以使骨刺的壓力減少，同時(shí)避免骨刺直接接觸地面。
走鵝卵石路
走鵝卵石路相當(dāng)于是進(jìn)行腳底按摩，腳底存在很多穴位，經(jīng)常走鵝卵石路不僅可以達(dá)到延年益壽的效果，同時(shí)也可以改善腳底的血液循環(huán)，對(duì)于有腳跟骨刺的患者非常有好處。腳底血液循環(huán)的加速，可以使骨刺硬化、增生速度減慢，甚至是縮小。
泡腳
泡腳是十分有益身體的健康的，于此同時(shí)，也能很好的緩解腳跟骨刺的疼痛的感覺(jué)。泡腳的時(shí)候，水溫不應(yīng)該過(guò)高，一定要以自己能承受但不感覺(jué)皮膚疼痛為準(zhǔn)，在泡腳的同時(shí)可以雙腳互搓，這樣可以促進(jìn)骨刺及其周圍組織的血液循環(huán)，同時(shí)也能起到預(yù)防骨刺發(fā)生的作用。
所以患者在長(zhǎng)了骨刺之后，穿的鞋子一定要比較軟，這樣才可以不自己搗鼓吃的部位，而且也要經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉，平常在晚上的時(shí)候睡覺(jué)之前可以泡腳，泡腳不僅可以治療骨，而且對(duì)于身體其它的方面也是可以起到很好效果的，可以在泡腳的時(shí)候加入一些藥物。
